10001是什么电话的客服(100天1000次)

今天我无意间刷到了一个特别戳心的说法——“爱自己100次”乍一听像是在搞什么挑战，细读下来才发现，这其实是给咱们忙碌生活开的一剂最温柔的良药它不要求你做惊天动地的大事，而是要把“爱自己”这个抽象的念头，落实到吃喝拉撒睡的具体细节里。

这哪里是什么任务，分明是教我们在疲惫时给自己松绑就拿今天来说，不管你是在写字楼的格子间里加班，还是守着家里的灶台忙前忙后，都可以偷个小懒，完成一次属于自己的“爱己仪式”可能是放弃纠结外卖的满减券，选一份真正想吃的甜品；可能是把闹钟往后调十分钟，享受赖床的松弛；也可能是拒绝无效的社交，窝在沙发上看一集没营养却很下饭的剧。

这些细碎的瞬间，算不上什么成就，却能把被生活压皱的心情，一点点熨烫平整

我们总习惯把“好”的标准交给别人定义，等升职加薪，等瘦到理想体重，等攒够了钱，才敢好好善待自己可日子是由无数个“今天”组成的，哪有那么多“等以后”爱自己从来不是一次性的豪言壮语，而是一百次、一千次，在鸡毛蒜皮里，主动选择偏向自己的小决定。

从今天起，别再等完美了。把“爱自己”拆成100个微不足道的小事，慢慢做，反复做。你值得被自己，放在心尖上疼。